Alhainen teho — ongelma tuttuja kaikille poikkeuksetta miehiä. Vähentämiseen tai katoaminen teho ei ole havaittu vain vanhuus-ja usein voi olla vakava ongelma nuori mies. Yritetään yhdessä ymmärtää syyt lasku erektio ja miten se elpyminen.
Usein, meidän alkaa käydä omaa terveyttä, vain huomaamatta ensimmäiset merkit ongelmia, ja ehdottomasti ei keskittyä ennalta ehkäiseviin toimiin. Moderni rytmi kaupunki vaatii paljon henkistä ponnistelua, jatkuva stressi, ylitöistä, unen puute ja liikunnan puute. Kaikki nämä tekijät voivat vaikuttaa laatuun sukupuoleen ja vähentää libido.
Jotta vältettäisiin ongelmia sukuelinten alueella yritä olla ylitöiden työssä, innocens taakkaa vastuuta. Viikonloppuna varmista, että omistaa itse, varmista, että saat tarpeeksi unta vähintään kerran viikossa, käytännössä Patikointi ja tuolloin hävitä tietokoneen. Sähkömagneettisen säteilyn ja staattinen asento monitorin edessä ei ole edistää miesten valtaa. Nikotiini ja alkoholi ovat tärkeimmät ystävät heikko erektio. Tee kokeilu — luopua savukkeista ja alkoholista kuukaudessa. Tuloksena on tyytyväinen sinulle ja kumppani.
Yksinkertainen salaisuuksia, ihmeitä
Kylpyamme, saunassa tai höyrysaunassa — tämä on kaikkein nautittavaa tapa parantaa erektio. Käy kylpy pari kertaa viikossa, käytä koivu luuta. Korkea lämpötila parantaa verenkiertoa ja Yleinen parantava vaikutus. Hyvä tulos antaa myös kontrasti kylpy tai suihku ennen nukkumaanmenoa. Aluksi, lämpötila ero on pieni ja mukava elin.
Tulevaisuudessa tämä indeksi olisi maksimoitava. Vuorotellen kuuma ja kylmä vesi 8-10 kertaa yhden session. Tämä menettely hyvin valmensi alusten ja parantaa verenkiertoa elimiä. Voit silti käyttää menetelmää Kiinan parantajat. Tämä ottaa jääpaloja, kääri liinalla ja soveltaa vuorotellen pohjaan kallo, alueella sydämen ja kivespussin. Pitää enempää kuin yksi minuutti kullakin alueella.
Tuotteita, jotka lisäävät tehoa
Joukossa makeisia johtaja vie hunaja on voimakas luonnollista seksuaalista. Jos sitä lisää pähkinät (hasselpähkinät, maapähkinät tai saksanpähkinöitä) — saada tehokas työkalu erektio. Jotta tämä herkku pitäisi olla ruokalusikallinen 3 tuntia ennen nukkumaanmenoa. Tulos näkyy muutaman viikon kuluttua alkaa.
Miehekkyys on mahdollisuus lisätä minkä tahansa lihan. Kuitenkin, se on tärkeää, ettei liioittele, älä täytä raskas liha-syöminen yöksi. Liha voidaan korvata kalaa. Erityisen hyvä kampela ja makrilli. Tässä tapauksessa, kala on parempi olla paista pannulla voissa ja paistetaan folio tai höyrytettyjä. Loistava lisuke olisi vihanneksia, sieniä, kaikki vihreät.
Kevät ja kesä on hyvä aika salaatteja voikukan lehtiä. Voikukka lisää tehoa täydellisesti, mutta lisää salaatti ei pitäisi olla enemmän kuin kolme tai neljä lehtiä, kuten erityistä katkeruutta voi pilata maku lautasen.
Kaikkien tiedossa mereneläviä — sinisimpukoita, katkarapuja ja ravun — myös vaikuttaa tehoon. Tavallinen sipuli ja valkosipuli — paras toverit hyvä erektio. Et ne voi syödä missään muodossa ja joka määrää.
On olemassa reseptiä parannuskeinoja miehet. Kilo kuorittuja ja hienonnettu valkosipuli, kaada kolmen litran purkki ja täytä loput pankit keitettyä vettä. Seoksen hautua kuukausi, ravistellen ajoittain. Ottaa infuusio tl päivässä lasillinen maitoa. Tehdä, kunnes Pankki on tyhjä. Tämä menettely nuorentaa kehon, puhdistaa verisuonia ja pidentää elämää.
Mitä pitäisi luopua? Pikaruokaa, makkaraa, pastaa, perunaa — se on "tyhjä" elintarvikkeita, jotka pitäisi olla jatkuvasti teidän ruokavalio. Energiajuomat ja kahvi antaa lyhyen aikavälin maksu, mutta jatkuva käyttö voi vähentää tehoa. Leipä on parempi ostaa ruisleipää tai leseet. Pörröinen valkoinen leipä tukkia alusten, vähentää niiden läpäisevyyttä.
Erityisiä harjoituksia
He voivat tehdä tämän kotona, vähintään aikaa ja ilman expending tahansa materiaalia varat ovat ihanteellinen lisääntynyt teho kotona kiireisille ihmisille.
"Pidä kivi". Perusasento — pysyvän suoraan, kädet vyötäröllä. Hieman taivuta polvia ja vakavasti rasittaa ja taas rentoutua gluteeni useita kertoja, ikään kuin yrittää pitää välissä kivi. Suoristaa, rentoutua ja toista viisi kertaa.
"Silta". Sillä alkuasentoon makaa selällään, kädet venytetty pitkin kehoa, polvet puoli-taivutettu asentoon, jalat lattialla. Pitää selkä vaakasuora, nostaa ja laskea lantion.
"Incessu". Kävellä ympäri huonetta, maksimi nosto polvet, yrittää koskettaa niiden vatsa ja hetken pidä jalat tässä asennossa.
"Ohita". Seisoo, kädet vyötäröllä. Alkaa näyttää päällä, kun lattiasta pois vain kantapää, varpaat pysyy liikkumattomana. Ei voimakkaasti, nopeasti taivutus ja tinkimättömällä polvet. Alkaa yhden minuutin.
Yrttejä, jotka lisäävät tehoa
Reseptit herbalists impotenssi monia, täällä ovat joitakin kaikkein yksinkertainen ja luotettava.
Anemone metsä, kasvi on myrkyllinen, joten käytä varoen, tiukasti seuraava annos. 1 rkl varret ja lehdet kaada 0,5 litraa keitettyä vettä ja vaatia 1 tunti. Käytä neljäsosa Kuppi kahdesti päivässä.
Sipuli, lisää libidoa, parantaa toimintaa kivekset, lisää siittiöiden tuotantoa elimistössä. Voit syödä sipulit tuoreena ja tinktuura. Kaksi keskikokoista sipulia hienonnettu, kaada 400 ml lämmintä vettä, hautua 4 tuntia, juoda 0,1 litran kolme kertaa päivässä.
Lumikello Voronov käyttää impotenssi, on syntynyt pohjalta stressiä ja hermostunut sammumista. 1 rkl kuivattuja kukkia ja lehtiä, kaada lasi kiehuvaa vettä, hautua tunti, valuta. Juo 0,3 Cup kolme kertaa päivässä.
Vaaleanpunainen Radiola. Käytä vain juuret. Juurakot vaatia vodkaa yksi osa juurista ottaa viisi osaa vodkaa. Hautua kaksi viikkoa. Juo 15 tippaa kolme kertaa päivässä 15-25 minuuttia ennen syömistä.
Pulmonaria officinalis. 10 g kuivaa ruohoa kaada lasillinen keitettyä vettä, vaatimaan 1 tunti. Siivilöi kautta cheesecloth tai siivilä. Ottaa ennen ateriaa varten 1 rkl kolme kertaa päivässä. Ruohon sijasta mausteita lisätä keittoihin ja salaatteihin.
Pillereitä lisätä tehoa
Toisaalta, käyttö tabletti on varsin kätevä. Vaikutus on välitön, fysiologinen riippuvuus sivuvaikutuksia ainakin. Lääkkeet toimivat nimenomaan penis, lyhyen ajan tuo hänet tilaan täydessä torjumiseksi valmiutta. On kuitenkin olemassa useita psykologisia ongelmia. Myöhemmin, jopa hyvää seksiä ilman hyväksyi pillereitä usein ei täytä mies, mutta epäonnistuneet yritykset vain vahvistaa uskoa oman voimattomuuden.
Hyvin usein ongelmia teho esiintyä seurauksena hormonaalinen epätasapaino kehossa. Se on tarpeeksi yhteys lääkäriin, saada testattu hormonien ja alkaa ottaa tarvittavia lääkkeitä päästä eroon epämiellyttäviä ongelmia, kuten impotenssi.